该片讲述了中国姑娘方子淇三岁随妈妈去美国，过着单亲生活。她遗传父亲搏击天赋，学习跆拳道取得优异成绩，代表大学来中国参加比赛并渴望与父团聚。但父亲方云龙畏惧现任妻子，找同乡刘诚冒充自己。后来方云龙现任妻子和女儿方燕遭遇绑架，方子淇和父亲及时赶到救援，最终姐妹花走上国际跆拳道赛场的故事。